让你远离小肚子的七大高纤维食品-361美容网

让你远离小肚子的七大高纤维食品

发布日期: 2011年01月11日|来源:本站原创|编辑:Mily|查看:

导读：新年马上就要来临，年后就春天了喔，我们该摆脱羽绒服了，穿薄点的衣服，那我们的身材就可以好好的亮相了，但是有一些MM就发愁了，穿了薄衣服，是显身材了，但是同时身材的缺陷也暴露了，那就是小肚子，今天小编向你推荐七大高纤维食品让你远离小肚子。

1、番石榴

番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削皮，若是担心农药残留问题，可以放在温水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。

2、苹果
苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。