导读：女人身体易水肿，且水肿会让你看起来比实际胖一圈。你是否经常为水肿所困扰呢？那么，今天教你3个去水肿的实用招数，让你轻松去水肿，即刻瘦一圈！
一、运动也可以消除水肿
因为运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好的排泄出来。建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，能够达到加宽血管排出水分的效果。
当然，运动可是不能三天打渔两天晒网，贵在坚持。因为你无法控制荷尔蒙的增减，所以只有坚持不懈的运动才能让你保持一个最好的状态。如果你觉得平时太忙没时间，那么你可以多走一站再搭公车上班，或者改坐电梯为爬楼梯，吃完饭后不要一屁股坐在沙发上，而是去坐坐家务……或许你会发现要坚持运动也不是一件很困难的事情。
另外，Pclady美体编辑这里再教你一招，如果你每天大部分的时间都坐在办公室而很少运动，那么你可以每天在睡前平躺在床上，再把腿搭在墙上，让腿和身体呈90°角，这样坚持20～30分钟。这招有助于缓解因为血液流通不畅而造成的下半身水肿，特别是对于小腿非常有效哦!这段时间，你可以做个面膜，或者看看书，你甚至不会觉得已经躺了20分钟！
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