排毒：7个妙招让你不再便秘-361美容网

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排毒：7个妙招让你不再便秘

发布日期: 2010年11月12日|来源:本站原创|编辑:田田|查看:

导读：体质较壮、大便干结、口干尿少的人属于热性体质，可以适当采用凉性的减肥茶、大黄茶、绿茶、香蕉、苹果之类。体质虚弱、脸色苍白、多尿怕冷的人属于虚寒体质，不能再喝荷叶水苦丁茶，也不能多吃香蕉。推荐以下7个食疗方法，减肥又除便秘。

　　方法五：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

　　方法六：在零食当中，无花果、陈皮、菠萝干、话梅、松子等对排便都有一定好处。

　　方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

　　方法四：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。